Ejercicios para dorsal

El pullover en polea es un ejercicio archiconocido para el desarrollo de nuestro espalda. En este artículo te explicamos cómo sacarle el máximo partido posible dependiendo de la ubicación de la polea.

El remo es un ejercicio de tracción, eso lo sabemos todos, el problema es que mucha gente solo piensa en eso mismo, en tirar de la mancuerna o de la polea sin pensar en la alineación. Hoy te lo explicamos.

El jalón al pecho es un ejercicio poco entendido para los matices que puede llegar a ofrecer a la hora de entrenar la espalda. En este artículo te explicamos las diferencias entre usar un agarre ancho y un agarre medio.

Saber los pros y contras de los ejercicios y sus variantes nos va a permitir tomar mejores decisiones a la hora de diseñar nuestro entrenamiento. Hoy hablamos del remo con barra y de su hermano, el remo Pendlay.

Clasificar los ejercicios por categorías cerradas puede ser útil pero también puede hacernos cometer errores puesto que el cuerpo no entiende de ejercicios sino de demandas. En este artículo hablamos del caso de los jalones al pecho.

Los diferentes músculos pueden ser más o menos susceptibles a sufrir daño muscular al entrenarlos. En este artículo te explicamos los factores que hay que tener en cuenta respecto al dorsal.