Los bíceps son uno de los principales grupos musculares que se entrenan en el gimnasio, pero hay unos mitos que se han extendido con el paso del tiempo y no nos dejan exprimir la sesión al máximo.
Leer más »
La lista de ejercicios para aumentar la masa muscular de los bíceps es muy larga, pero hay unos ejercicios que son mejores que otros.
Leer más »
Las descompensaciones musculares son bastante habituales y aunque la mayoría no se consideran disfuncionales lo cierto es que visualmente pueden sacarnos de nuestras casillas. En este artículo te explicamos cómo solucionarlo.
Leer más »
El tríceps se puede estimular con muchos ejercicios, pero hay algunos como este que muy probablemente no hayas probado aún. Así se ejecuta el KAZ press, el ejercicio que no faltará en tus sesiones de brazos.
Leer más »
Para estimular el bíceps debemos flexionar el codo, ese es su movimiento principal. Sin embargo, hay un aspecto muy importante que hace que los ejercicios sean más o menos interesantes en nuestra rutina.
Leer más »
Los adultos mayores son más o menos frágiles según el estilo de vida que hayan tenido durante toda su vida, además de otros factores como la suerte y la genética. Estos ejercicios son obligatorios para mejorar su fuerza de brazos.
Leer más »
Hay muchos ejercicios para aumentar la masa muscular de tus bíceps, pero algunos efectivos como estos puede que no los conozcas. Te recomendamos cinco ejercicios de bíceps para complementar a los que ya haces.
Leer más »
¿Qué ejercicios utilizas para entrenar tus bíceps? ¿Por qué esos y no otros? En este artículo te damos las recomendaciones básicas en las que fijarte a la hora de diseñar tu rutina de bíceps.
Leer más »
¿Cómo entrenas tus bíceps? Existen algunas claves que diferencian un buen entrenamiento de un entrenamiento óptimo. Estas cinco estrategias darán un aumento de calidad a tus sesiones de bíceps.
Leer más »
¿Cuántos días a la semana entrenas tus brazos? ¿Cuántas series? Los brazos son una de las zonas corporales que más queremos hacer crecer por su aspecto estético. Utiliza estas claves para acelerar su crecimiento.
Leer más »
Para un máximo desarrollo muscular se deben tener cosas en cuenta como la anatomía del músculo objetivo y la biomecánica de los ejercicios que se seleccionan. En este artículo te explicamos las claves del curl para el bíceps.
Leer más »
Los bíceps son uno de los grupos musculares más entrenados en las salas de musculación para lograr brazos grandes. Muchos usuarios realizan ejercicios de bíceps sin saber muy bien para qué son cada uno y qué los diferencia.
Leer más »
Los bíceps y tríceps son los grupos musculares encargados de darle forma a nuestros brazos. Una falta de musculatura y un exceso de grasa puede hacer que se vean flácidos. Estos ejercicios son útiles para reducir esa flacidez.
Leer más »
Si eres mujer, tienes más de 50 años y deseas entrenar tus brazos de manera inteligente, en este artículo te explicamos una rutina que puedes hacer con pesas.
Leer más »
Cinco entrenos sencillos y efectivos que puedes hacer en casa sin material extra
Leer más »
A la hora de seleccionar ejercicios para un grupo muscular debemos tener en cuenta varios aspectos anatómicos y biomecánicos. En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta para elegir bien tus ejercicios de tríceps.
Leer más »
A la hora de seleccionar ejercicios para entrenar un músculo son importantes aspectos como su anatomía, su origen e inserción. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para elegir ejercicios para el bíceps.
Leer más »
Los brazos en general y los bíceps en particular, son una zona del cuerpo que suele gustar mucho a los hombres cuando buscan su desarrollo. En este artículo te explicamos cómo hacerlos crecer, incluso si tienes más de 40 años.
Leer más »
Puede que el gimnasio ofrezca más posibilidades que entrenar en casa pero esto no quiere decir que estas sean pocas. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios con poco material para que puedas entrenar tus brazos al completo.
Leer más »
El tríceps, en cuanto a tamaño, es el músculo que más espacio ocupa en nuestro brazo por lo que es un músculo que no podemos obviar. En este artículo te explicamos nuestra mejor selección de ejercicios para tríceps.
Leer más »entrenamiento de brazos:Elimina estos cuatro mitos del entrenamiento de bíceps si quieres unos brazos grandes.El mejor ejercicio para hacer crecer tus bíceps, según un..
