Para calmar la tentación de forma saludable y con un plato muy fácil de realizar, dejamos esta sugerencia de una entrenadora: se prepara en dos minutos y resulta delicioso.
Leer más »
Las semillas de chía son un alimento muy nutritivo y saciante que podemos consumir de muchas formas. Sin embargo, te mostramos cuál es la mejor alternativa para aprovechar al máximo sus beneficios.
Leer más »
Si buscas una bebida que refresque y al mismo tiempo verdaderamente te alimente, revelamos cómo se prepara el agua de chía con limón, una bebida saciante y colmada de buenos nutrientes. Receta de agua de chía con limón Para darle sabor y...
Leer más »
Si eres asiduo a la realización del desayuno y buscas cuidar la calidad de esta ingesta matutina, te mostramos una receta muy fácil y fresca, rica en proteínas y baja en hidratos, que puedes preparar con sólo cinco ingredientes.
Leer más »
Las semillas de chía son un alimento consumido durante siglos por sus grandes ventajas para la salud. Sin embargo, hay algunas personas que deben limitar su ingesta.
Leer más »
Una opción perfecta para desayunar y mantener el hambre a raya el resto del día es este desayuno fresco, rico en proteínas y sin cocción que se prepara con sólo tres ingredientes.
Leer más »
Aunque los pescados resultan una excelente fuente de omega 3, te mostramos una alternativa que no es salmón ni aguacate, con más de estas grasas esenciales para nuestro cuerpo, accesible y barata.
Leer más »
El agua de chía es una bebida que puede favorecer la actividad metabólica en nuestro cuerpo y ser de ayuda para adelgazar. Te contamos cómo prepararla y cuál es su efecto en nuestro cuerpo.
Leer más »
Las semillas en general son un noble grupo de alimentos que puede incluirse en nuestra dieta para perder peso. Sin embargo, te contamos la verdad acerca del efecto adelgazante que tanto se atribuye a las semillas de chía y de lino.
Leer más »
Los alimentos con omega 3 vegetal han demostrado ser efectivos para reducir el colesterol, y si poseen una buena cantidad de fibra soluble, los beneficios aumentan. Por eso, te mostramos cuál es el alimento recomendado por Harvard.
Leer más »
Hay algunos alimentos que son considerados 'superalimentos' por sus grandes beneficios para la salud. La semilla que describimos en este artículo es un ejemplo de 'superalimento' por sus nutrientes.
Leer más »
Las semillas son una fuente rica de proteína y además con unos altos beneficios para la salud. Estas seis semillas son las más ricas en proteína que puedes añadir a tus platos.
Leer más »
Si buscas una alternativa saludable al agua, que te ayude a hidratarte y saciarte con buenos nutrientes, te mostramos cómo se prepara fácilmente el agua de chía con limón, ideal para disfrutar en verano.
Leer más »
Determinados alimentos pueden hacer una gran diferencia en la calidad de nuestra dieta, especialmente si se consumen a diario. Por eso, te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si incluyes cada día semillas de chía en tu mesa.
Leer más »
Los lácteos son excelentes fuentes de calcio, pero no son las únicas alternativas para sumar el mineral a nuestra dieta. Por eso, te mostramos cuáles son las semillas con más calcio que un vaso de leche.
Leer más »
Descubre por qué los superalimentos no son tan 'súper' como creías. Te contamos en que otros alimentos cotidianos puedes encontrar sus nutrientes.
Leer más »
Cuando tengo que encender el horno procuro aprovechar para preparar varias cosas el mismo día, y casi siempre cae alguna elaboración con legumbres. Los garbanzos al horno con zanahoria y semillas de chía son una variación de las muchas...
Leer más »
Los superfoods o súperalimentos son una tendencia en la actualidad y caracteriza a ingredientes colmados de buenos nutrientes y que por ello, pueden beneficiar la salud. Sin embargo, muchos de ellos son de origen exótico, se producen en...
Leer más »
Si estás pensando en comenzar una dieta vegana en 2018 (o si simplemente quieres variar tu alimentación), te hablamos de las mejores fuentes de proteína de origen no animal que puedes encontrar, y te damos algunas ideas de recetas para que las incluyas en tu dieta.
Leer más »
La mejor forma de conocer una ciudad nueva cuando haces turismo es caminar y caminar por sus calles disfrutando de los pequeños comercios locales, de las personas que viven allí y aunando las visitas a lugares más o menos turísticos con...
Leer más »semillas de chia:Una entrenadora nos deja el plato ideal para calmar la tentación: se prepara en dos minutos y ensuciando sólo una taza.Si preparas así tus..
