Los japoneses tienen muchos hábitos que podemos imitar si queremos vivir más y mejor. Por eso, el método Hanasaki puede orientarnos para alcanzar los 100 años con salud y lograr la felicidad.
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Vivir más años no es tan importante como sumar años de vida con buena salud. Por eso, te contamos qué es el "health span" y por qué tiene mayor relevancia que buscar únicamente la longevidad.
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Si quieres favorecer la digestión y reducir la hinchazón de vientre, este sencillo hábito que utiliza un experto en longevidad puede ayudarte a lograrlo.
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El cuidado de un ser querido hace que nuestra salud mental esté constantemente a mitad de camino entre la depresión y las alteraciones mentales, o el bienestar total y estado de ánimo positivo.
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Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.
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El wasabi es uno de los condimentos que acompañan algunos preparados de la cocina japonesa, como el sushi. Uno de sus componentes está asociado a una mejor función cognitiva, lo que podría explicar, en parte, la longevidad del país.
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Un número alto de conexiones sociales mejora nuestra esperanza de vida y salud. Las personas mayores son las que están en mayor riesgo de soledad, y con ello de mortalidad por diferentes causas relacionadas con esa soledad.
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La Asociación Americana del Corazón realiza este fin de semana su congreso anual en el que exponen los nuevos hallazgos en investigación. Te contamos en este artículos algunos de ellos, junto con su sistema Life's Essential 8.
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María Branyas tiene 116 años y medio, lo que ha hecho que se convierta en la persona viva de mayor edad del mundo. Un grupo de investigadores españoles no ha dejado pasar la oportunidad para analizar su genética.
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Mirar y seguir el ejemplo de quienes han alcanzado los 100 años, puede ser un buen recurso para saber cuáles son los hábitos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor.
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Si quieres vivir más y mejor cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, aunque la comida siempre es lo primero, te mostramos cuáles son los suplementos que consume un experto en longevidad cada día.
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Vivir más y mejor es el deseo de muchos y para ello, podemos remitirnos a las personas que han logrado efectivamente una vida extensa, sana y feliz. Por eso, mostramos ocho reglas de un cardiólogo de 95 años para vivir más y mejor.
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Si buscamos vivir más y mejor, realizar ejercicio con regularidad resulta clave. Sin embargo, nos preguntamos qué es mejor: cardio o entrenamiento de fuerza para favorecer nuestra longevidad.
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Nuestra forma de ser y vivir puede influir en nuestra esperanza de vida. Por eso, te mostramos que la actitud positiva no es todo y revelamos el rasgo de personalidad que puede ayudarte a vivir más.
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Reducir el consumo de carnes parece ser determinante para optimizar la salud y vivir más y mejor. Por eso, te contamos cómo puedes reducir el consumo de carnes y llevar una dieta basada en plantas.
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Para vivir más y mejor cuidar nuestra alimentación resulta clave. En este sentido, Harvard desvela con un reciente estudio cuál es la dieta más apropiada para aumentar la longevidad alejándonos de enfermedades diversas.
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Lo que comemos puede ayudar definitivamente a prevenir enfermedades y vivir más y mejor. Así, un especialista en longevidad revela la combinación única de alimentos que como parte de nuestra dieta diaria nos ayudará a sumar años.
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Nuestra dieta puede determinar nuestra salud y esperanza de vida, siendo clave la elección de ingredientes de calidad para cada uno de nuestros platos. Por eso, mostramos cuál es el alimento que puede alargar la vida, según Harvard.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestra calidad y esperanza de vida. En este sentido, la dieta hunza podría ayudarnos a vivir más y enfermar menos. Por eso, te contamos en qué consiste y cómo llevarla a cabo.
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