Álvaro Fernández, farmacéutico, habla sobre el famoso mito de comer helado para el dolor de garganta

El sentido común nos dice que si nos duele la garganta porque tenemos tos y estamos malos, no es lo mejor tomar alimentos y bebidas frías. Sin embargo, dicen por ahí que el sentido común es el menos común de los sentidos, y en este caso acierta de lleno. Álvaro Fernández es un farmacéutico que cuenta con más de 3,7 millones de seguidores en TikTok, donde habla de curiosidades como tomarse un granizado cuando nos duele la garganta.

A dolor de garganta, bebida fría

@farmaceuticofernandez

🎥 ¿Tienes dolor de garganta y te han dicho que nada de cosas frías? Pues… sorpresa: no es tan cierto. Toda la vida escuchando que si te duele la garganta, ni se te ocurra tomar algo frío… ¡y resulta que el frío puede ser justo lo que te alivie! 🧊😮 💡 La realidad es que: — El frío no empeora la infección. — Al contrario: reduce la inflamación, actúa como analgésico local y puede ayudarte a sentir menos dolor. — Por eso se recomiendan helados, polos o incluso bebidas frías en procesos de amigdalitis, faringitis o después de una cirugía como la amigdalectomía. ❌ Eso sí, si te irrita más o te da sensación incómoda, no te obligues. Pero no es peligroso. 🧑‍⚕️ ¿Entonces está bien tomar algo fresquito con dolor de garganta? Sí, si te sienta bien. ¡Y a veces ayuda más que muchos caramelos! Lo importante es que te hidrates y te sientas cómodo. El frío no es el enemigo. #DolorDeGarganta #MitoVsRealidad #farmaceuticofernandez #farmaceutico #farmacia #salud

♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

Cuando sentimos dolor de garganta a causa de inflamación o tos, es habitual buscar soluciones rápidas y eficaces para calmar las molestias. En este sentido, consumir alimentos y bebidas frías podría convertirse en un aliado sencillo y accesible para aliviar el malestar, aunque con algunas consideraciones importantes que conviene tener en cuenta.

El farmacéutico Álvaro publicó hace una semana en su cuenta de TikTok un vídeo de apenas 30 segundos en los que nos hacía reformularnos algo muy sencillo: ¿es bueno tomar alimentos fríos cuando nos duele la garganta? La respuesta es que sí.

El frío tiene la capacidad de adormecer y reducir temporalmente el dolor al actuar directamente sobre las terminaciones nerviosas de la garganta, ofreciendo un alivio instantáneo.

Aunque esta estrategia es algo puntual y pasajero, porque alivia, pero no cura, es una opción muy sencilla cuanto tenemos inflamación y tos. "Si te duele la garganta, y es por inflamación, un heladito es la mejor solución", explica Fernández en su vídeo.

El frío desinflama y reduce el dolor, dos beneficios si pasamos por ese estado de inflamación de garganta que hace que nos duela. Como he comentado antes, es algo transitorio porque la ingestión de alimentos fríos no combate directamente la infección o causa de la inflamación, sino que únicamente proporciona un efecto calmante temporal.

Además, mantener una adecuada hidratación es esencial cuando estamos enfermos. Las bebidas frías no solo ayudan a reducir la inflamación local, sino que también favorecen una hidratación adecuada que ayuda al cuerpo en el proceso de recuperación.

Por ello, combinar estos alimentos fríos con tratamientos específicos indicados por un profesional sanitario es clave para una recuperación efectiva. Asimismo, algunas personas podrían sentir sensibilidad excesiva al frío, especialmente si el dolor de garganta se acompaña de problemas dentales o encías sensibles. En estos casos, conviene moderar la temperatura de los alimentos y optar por opciones ligeramente frescas en lugar de muy frías.

En Vitónica |

Imágenes | Farmacéutico Fernández (TikTok)